Los principios básicos de pausas activas divertidas de 5 minutos
Brazos: Con los brazos sobre la cabecera, sostenga un codo con la mano del otro brazo y lentamente tire el codo cerca de el cuello. Repita hacia el otro flanco.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.Incorporar pausas activas divertidas en el entorno gremial no solo mejora la Sanida